Coisas que você precisa saber antes de comprar um coletor menstrual

Olá! 

O tema de hoje é direcionado às meninas. Vamos falar de coletor menstrual! 

O coletor menstrual é um copinho com a função de coletar a menstruação (como o próprio nome diz), e pode ser feito de dois materiais diferentes (falaremos mais adiante).

Ele é inserido na entrada do canal vaginal e deve ficar, aproximadamente, a um centímetro de distância da saída do canal, ou seja, bem mais abaixo que o absorvente interno.

Muitas mulheres rejeitam a ideia de usar o coletor por nojo ou algum tabu, já que não somos tão incentivadas a conhecer nosso corpo e o copinho exige esse bastante esse autoconhecimento. Mas as opiniões daquelas que se rendem às maravilhas do coletor são, em sua maioria, positivas. Frases como "Mudou minha vida!", "Queria ter conhecido antes!" e "Não sei como vivi tanto tempo usando absorvente!" são bastante comuns entre as usuárias. E, agora você vai entender sobre funcionamento, variedades, empresas e outras coisas que geram mais dúvidas acerca do coletor.

 MATERIAL 

Como já foi dito, o coletor pode ser fabricado em dois tipos materiais: o silicone e o elastômero termoplástico, mais conhecido com TPE. Ambos são hipoalergênicos e muito seguros. A maior diferença entre eles é a textura, sendo o silicone um pouco mais escorregadio. 

Um exemplo de uma empresa que produz coletores de silicone é a Inciclo, e de TPE é a Me Luna.

Coletores Me Luna

Coletores Inciclo

 TAMANHO/COLO DO ÚTERO 

Existe uma variedade enorme de tamanhos de coletor. Porém, a escolha de um coletor deve ser feita baseada no próprio corpo. O primeiro fator a ser observado é a altura do colo do útero, que definirá se a mulher deverá optar por um coletor de maior ou menor comprimento. Quem possui o colo alto, deve usar coletores mais compridos, já as que possuem colo baixo, precisam de um coletor menor.

Outro fator a ser observado é a musculatura pélvica. Se a mulher pratica esportes com frequência, principalmente, atividades como pilates, ginástica e balé, é provável que ela tenha a musculatura mais fortalecida, podendo optar por coletores mais rígidos. Para quem possui uma musculatura pélvica menos fortalecida, são indicados os coletores mais maleáveis.

Outra coisa a ser analisada é a idade e se a mulher possui filhos. Mulheres a partir de 30 anos e/ou que já tiveram filhos (o tipo de parto não interfere) são indicadas a usarem coletores de maior diâmetro. 

Uma dúvida muito comum é se meninas virgens podem usar. A resposta é sim! Seu hímen provavelmente romperá e se ele for importante para você por motivos religiosos ou outros quaisquer, o uso do coletor não é recomendado. Caso contrário, não há problema algum! É indicado o uso de coletores menores para meninas virgens.

                       

Para finalizar, cinco dicas super importantes para quem deseja adquirir seu primeiro coletor:


 1) NÃO COMPRE COLETORES PELO PREÇO 
Algumas marcas fazem promoções, como 2 coletores pelo preço de 1. Não caia nesse papo! O preço pode ser atraente, mas não é isso que deve fazer você comprar seu coletor. As chances de você não se adaptar ao coletor serão altíssimas, caso você não leve em consideração as características do seu corpo.

 2) PESQUISE 

Pesquise muito! Acesse o canal Papo de Copinho no YouTube e tire o máximo de dúvidas que puder! Isso é muito importante para fazer a escolha certa!

 3) NÃO TENHA NOJO DO SEU CORPO 

Menstruar é algo natural e você não tem motivo para sentir nojo de si mesma por isso! O coletor irá ajudar a quebrar esse tabu e você se sentirá mais livre ao usá-lo!

 4) NÃO SE ASSUSTE COM O PREÇO 

De início, o coletor pode parecer caro, mas basta algumas continhas para você perceber que o gasto com absorventes é muito maior! Além do mais, o coletor pode durar anos!

 5) ONDE COMPRAR 

Infelizmente, os coletores não são facilmente encontrados em lojas físicas, mas você pode adquirir o seu pela Internet! Aqui estão algumas lojas onlines das marcas mais famosas e confiáveis:
Inciclo
Meluna
HolyCup
Femmycycle
Lunette

Espero ter te ajudado a conhecer melhor os coletores menstruais! Compartilhe o post para que mais meninas possam ficar sabendo dessa maravilha em forma de copinho!

Marina Morena

Como Fazer Glitter Ecológico

imagem @pura.bioglitter

❝Microplásticos é como são chamados as minúsculas partículas feitas desse material (glitter/purpurina) que, basicamente, não se decompõe. No caso dos microplásticos usados na pele durante o carnaval, é comum que sejam feitos de copolímeros de plástico e folículos de alumínio. Depois da festa, quando você toma banho, as partículas coladas em seu corpo escorrem pelo ralo e se juntam às 8 milhões de toneladas de plástico que são lançadas nos oceanos todos os anos.Os microplásticos são do pior tipo possível. Por conta de seu tamanho, é praticamente impossível recolhê-los e, por essa razão, eles somam 85% de todo o plástico encontrado na natureza. Nas águas, os plásticos costumam matar peixes, tartarugas e outros seres, que os ingerem confundindo com comida. O glitter e a purpurina são ainda mais maléficos: podem ser engolidos desde pelos seres mais diminutos até os do topo da cadeia alimentar.❞ 

Imagem @pura.bioglitter

 Recebi mensagens no chat do Insta de meninas indicando glitter de confeiteiro para usar no lugar de purpurinas nas maquiagens de Carnaval. Essa foi uma das opções que as pessoas começaram a adotar depois que descobriram que o glitter é prejudicial ao meio ambiente e principalmente à vida marinha. Infelizmente a composição do glitter de confeiteiro possuem Pate PMMA. Esse material é basicamente plástico em forma de microesferas (iguais as presentes nos esfoliantes comuns), ou seja ,além de ainda continuar poluindo as pessoas ingerem inocentemente esse material, pois ele não é biodegradável. Pra você ter ideia do quão esse material é nojento e nada natural, ele é  usado não só como enchimento de tecidos artificiais, como também de tecido humano. E não posso esquecer que é mais seguro usar silicone que o PMMA.

❝O PMMA tem o efeito de preencher determinadas regiões. O procedimento geralmente é mais utilizado na face, pois o método permite alterar a região das maçãs do rosto (região malar e zigomática), queixo, rugas e contorno da mandíbula, tornando-a mais delimitada e acentuada. Algumas pessoas relatam tê-lo aplicado em glúteos e panturrilhas, mas a aplicação de grandes quantidades é controversa, devido ao potencial alto de complicação. (...) Um implante definitivo pode causar complicações, como a formação de nódulos, enrijecimento da região, infecção, alergias, dor crônica, rejeição do organismo e até necrose do tecido.❞

Alguns tipos de PMMA são proibidos pela Anvisa, outros "não" apresentam risco se ingeridos  em quantidades bem baixas, por isso ainda é liberado para a decoração de doces. 

Como aqui no blog nós priorizamos o meio ambiente e a saúde das pessoas, vamos te ensinar a fazer não só glitter ecológico, como também corantes naturais para comida que você também pode usar no glitter.

Antes de começar é importante lembrar que o efeito não é igual ao glitter de plástico/alumínio. Terá cor e brilho, porém mais natural e delicado. Só não quero que crie expectativa de ficar algo extremamente brilhante e chamativo como alumínio.

 COMO FAZER: 

Coloque a quantidade de sal ou açúcar que você desejar dentro do saquinho plástico junto com o corante alimentício (eu sugiro o sal grosso, ele é mais brilhoso. Se você usar o sal grosso quebre as pedrinhas de sal na mistura com o corante, na mão mesmo). Depois você coloca dentro da vasilha de vidro e leve ao forno quente por 15 - 20 min. 

Para finalizar é só bater no liquidificador e misturar com a Mica.

MICA:

É um mineral bem brilhoso utilizado em cosméticos. Dá para fazer sem ela, mas o efeito dela no glitter fica muito maravilhoso. Se você for usá-la tente tomar cuidado com a procedência, compre em um lugar que você confie pois ela pode dar alergia.

Para fazer o corante alimentício é só assistir esse videozinho :

                       

Se você achou muito complicado fazer, existe uma lojinha on-line de glitter biodegradável e vegano (aqui). É a única lojinha que eu conheço que vende esses produtinho mais parecido com o brilho plástico e que é do bem. A maioria das imagens dessa postagem foi ilustrada pelas fotografias deles.

Vale lembrar que usar glitter não é a única maneira de se enfeitar para o carnaval ou para festas temáticas. Você pode optar por maquiagens bem coloridas e tropicais, o que importa mesmo é não poluir. 

Espero que vocês tenham gostado do post. Não deixe de compartilhar nossas postagens para que mais pessoas fiquem por dentro desse conteúdo.

Gabriely Fantin

Macarrão de Abobrinha com Molho Branco

   A Abobrinha é bem conhecida por reduzir o peso, e aumentar o valor nutricional de sua dieta. Além disso, ela ajuda a promover a saúde dos olhos e previne todas as doenças que ocorrem de deficiência de vitamina C. Fonte de proteína e fibras ela também contém quantidades significativas de Potássio, Folato e Vitamina A.

  Além disso ai vão mais alguns benefícios da Abobrinha para vocês:

- Prevenção do câncer: As grandes quantidades de fibra na abobrinha também ajuda a evitar toxinas cancerígenas de se estabelecer no cólon. Além disso, as vitaminas A e C, bem como ácido fólico, encontrados no alimento atuam como poderosos antioxidantes que combatem o stress oxidativo que pode levar a muitos tipos diferentes da doença.

- Bom para o coração: Uma pequena quantidade de abobrinha já contém mais de 10% da RDA de magnésio, mineral que reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. O alimento também fornece folato, que é uma vitamina necessária na quebrar de aminoácido perigoso homocisteína, que se os níveis no corpo aumenta e pode contribuir para esses ataques.

- Cicatrização: Uma xícara de abobrinha contém 19% da RDA de manganês, mineral essencial para a produção de prolina e de aminoácidos que permitem o colagênio se formar, e permitindo, assim, uma pele saudável e adequada à cicatrização de feridas.

- Saúde da próstata: Estudos mostram que os fitonutrientes na abobrinha auxiliam na redução dos sintomas de benigna hipertrofia prostática (BOH), uma condição na qual a glândula da próstata aumenta e leva a complicações com a micção e funções sexuais em 

homens.

Como vocês viram a Abobrinha tem milhares de nutrientes e nessa receita vou ensinar como matar aquela vontade de comer um macarrão sem ter de contar carboidratos, dito isso vamos á receita:

O modo de preparo é bem simples:
1. Rale a Abobrinha no sentido do comprimento, com a casca e sem semente.
2.Coloque numa frigideira ou panela quente um pouco de azeite, sal e alho.
3. Dê um "susto" nas abobrinhas já raladas nessa frigideira, tire rapidamente e reserve o seu "macarrão" em um recipiente á parte.

Ai nosso "macarrão" já está pronto, e agora você vai entender o porque dessa recita não ser 5 estrelas. O macarrão por. sí só não tem muito gosto, fica com gosto do famoso "alho e olho" por isso vi a necessidade de fazer o molho, e com ele a receita é A+, porém fica a seu critério, então ai vai a receita.

1.Misture em um copo com água as 4 colheres de farinha de trigo para diluir.
2. Coloque em uma panela o fio de azeite com o alho e deixe "fritar"
3. Adicione o copo de água com trigo e em seguida mais um copo de água.
4. Deixe ferver até engrossar e adicione o sal e a noz moscada, se quiser.




Ponto, seu molho está terminado, eu jogo o macarrão reservado dentro do molho, mexo e sirvo, acho que fica com mais sabor. Mas se você quiser pode só jogar o molho por cima e aproveitar sua refeição.
Bjs Layla. 🌻

Hambúrguer de Grão de Bico com Maionese Vegana

Para obter proteína em uma alimentação sem proteína animal é importante consumir bastante vegetais verdes, arroz integral, feijão, ervilha, grão de bico como também sementes oleaginosas. Minha fonte de proteína favorita é o grão de bico. Para cada 200 g dessa leguminosa 16 g  são de proteína. Apesar de ser proteica é necessário complementar com outras alimentos para se ter uma alimentação balanceada.
O grão de bico  possui ainda uma grande quantidade de triptofano, utilizado para produzir serotonina, responsável pela ativação dos centros cerebrais que dão aquela sensação de bem-estar, satisfação e confiança, igual ao chocolate. 
Por me importar  com a obtenção de proteínas e de ingerir alimentos que me façam sentir bem, feliz e saudável, eu procuro sempre comer os alimentos naturais, e para não ficar enjoativo e com uma alimentação repetitiva eu procuro consumir os mesmo alimentos (principalmente os mais proteicos) em formas diferentes. O grão de bico por exemplo eu como todos os dias, tanto em forma de grão (na salada) como  patê (pães e biscoitos)  e na forma de  "hambúrguer" (no almoço ou janta). Em forma de hambúrguer é o meu favorito, pois além de ser fácil e rápido, ele fica com uma textura melhor que a do grão cozido e substitui visivelmente  aquele pedaço de bife que a gente acostuma ver nos pratos por ai. Além de dar um ótimo lanche. Principalmente quando o pessoal aqui em casa pede hambúrguer e eu não preciso ficar com fome.

Para fazer o hambúrguer é muito simples:

1. Deixe o grão-de-bico de molho por aprox. 12 horas e depois o cozinhe em uma panela de pressão por 15 minutos após pegar pressão.
2. Escorra o grão-de-bico e coloque em um processador ou liquidificador.
3. Pique a cebola e o alho. Refogue a cebola no azeite. Quando ela começar a murchar, adicione o alho e açafrão e deixe fritar um pouco.
4. Despeje o azeite com a cebola e o alho dentro do processador ou liquidificador, adicione o sal e a salsinha e bata até obter um creme.
5. Passe para uma tigela e adicione farinha de linhaça (a dourada). Misture bem,até que a mistura fique modelável.
6. Molde os hambúrgueres com a quantidade que quiser cada. (eu uso uma forminha de 100g)
7. Em uma frigideira pré-aquecida em fogo alto, despeje azeite ou óleo e coloque o hambúrguer com cuidado. Deixe dourar e vire. Repita o processo com todos os hambúrgueres.

Vale lembrar que se você não tem um multiprocessador  dá super certo amassar o grão de bico com o garfo e fazer a mistura com a mão mesmo. 
Você pode complementar o hambúrguer com molho de tomate caseiro e maionese vegana. Fica uma delícia!

Modo de fazer:

Hidrate as linhaças em uma xícara de água mineral em temperatura ambiente. Em um liquidificador bata: azeite, alho, limão (raspas e suco), sal, pimenta e as ervas. Coloque a baba da linhaça aos poucos e bata até formar ponto de maionese.

Você pode substituir a linhaça por leite soja. Não fica tão consistente mas fica com gosto de maionese.  Eu prefiro usar a linhaça por ser mais saudável que a soja. Além de que fica com cara de maionese de potinho e também aproveito que vai usar linhaça no hambúrguer e usa de uma vez só em tudo. 
Se você quiser colocar outro tipo de limão dá certo também (não precisa ser o siciliano).

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Espero que vocês tenham gostado da receitinha de hoje.
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🌸Bjs. Gaby Fantin 🌸
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